肌肉熊猫panda .带你练 10 个运动让你练出强壮手臂

强壮有力的手臂会让你看起来更有男人味，今天的运动非常适合前臂需要加强锻炼的人。如果你跟着我做，就能锻炼出前臂肌肉。前臂肌肉有好几个，但是大家最想锻炼的应该是这块大肌肉：肱桡肌。今天要做的运动就是针对它的，现在就让我们一起开始吧！