腿短、屁股大或许是假胯宽！这一组练习改善走形的身材

真正的“胯”，其实是骨盆外侧最高点——髂骨两侧的边缘，所说的胯的宽度就是髂骨两侧边缘的距离。而“假”胯，则处于真“胯”的下方。视觉上，大腿根部的外侧会有突起。一米长的腿，缩短到80厘米，而且大腿根部看上去也更加宽、粗壮。假胯其实是股骨大转子突出，股骨与身体中心线偏离角度较大。假胯宽，到底怎么回事儿？ 跷二郎腿、长期走路内八字，这些不良习惯，都在日积月累的加重你的大腿内旋。产后髋关节稳定性变差，也是导致假胯宽的原因，让体型走样。应该这样练习！