气血通畅，正气存内的运动疗法，正气旺盛，精神内守，邪不可干

经络不通的感觉就是疼痛 经络不通气血难以达到也会发冷 经络不通热气不能通过正常渠道散发局部会异常岀汗 如果经络被堵死气血彻底不通就会产生麻木 身体是非常敏感的如果经络气血不通 自身免疫力就会降低疲乏无力易患感冒 病邪就会趁虚而入正气旺盛是正气存内邪不可干的基础 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍气血通畅正气存内的运动疗法 首先我们来做八锻锦中的双手攀足固肾腰 肾为生痰之本脾阳根于肾阳 肾阳充足是脾阳健旺的根本 而脾阳健旺是正气内存的根本 正气内存则是邪不可干的保证 可宁神固精强腰健肾温补肾阳 下午5到7点肾气最足时练效果最佳做3到6遍