在清晨瑜伽练习期间，进行的特定呼吸方式，会刺激你的整个身心。所有这些新鲜的氧气都有助于唤醒大脑，感觉就像咖啡因的震动。然而，与咖啡或茶不同，深呼吸令您感到能量持续一整天！清晨瑜伽可以使您同时感到精力充沛，从而帮助你在白天完成更多工作并提高生产力。 即使在我醒来时感到有些疲倦或精力不足的日子，在经过长达一个小时的早晨瑜伽练习后，这种情况也肯定会改变。你的头脑开始变得活泼，清晰，并且一天中完全不需要咖啡因！
