太极中定稳如松，攻防兼备打正中。

八法五步太极拳的中定，体现攻防兼备，攻中有防，防中带攻，立身中正，提肛收腹，有效锻炼下肢力量，促进血液回流，减轻心脏负担，对痔疮，高血压，心脏机能不好的，健身效果明显。太极的好，练了才知道！你的每次点赞关注都是我继续做分享视频的动力！