冥想的力量，科学证据表明或与个人成就有极大关联！第二集

其实一直很推荐冥想这个有益身心健康，甚至能对人产生潜在的人生转折影响的活动。很多人不了解冥想，以为就是放空身心什么都不做，显得很傻一样。 今天我们就来深入探讨一下，冥想的重要性。 很多人认为冥想就是盘坐下来，闭上眼睛，放空自己的思绪什么都不想，只有这样才能被叫做冥想？其实不是的，这是一个非常偏见性的看法。冥想不一定要盘腿而坐，不一定要闭上眼睛，甚至不一定要在非常安静的环境中进行。它没有严格的规矩，没有过多章法，它是可以在日常生活中随时随地运用的东西。比如：地铁公交上，散步时（没有太多车流的地方），做家务时...等等你觉得无需用太多脑力活动的时候，都可以进行冥想。 冥想是一种生活方式，它早已融入进很多现代人的生活之中。科学研究表明，冥想可以让人感觉压力的减轻，并且可以帮助人在决策的时候有更加清晰专注的头脑，甚至能达到睡眠补充精力的效果。 经常练习冥想的人，他们的生活会发生某种程度的良好变化，