We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
电商高翔疯狂带货
1.8万粉丝
15视频
关注
小姐姐发现一个宝藏想带回家你们觉得呢?
1452次播放
2020-04-06发布
相关推荐
评论 4
打开App观看
00:17
就不能让让孕妇吗?#妇产科 #怀孕
0次播放
3天前
02:45
与巴西冲突数月之久,马斯克让步了,星链将在巴西屏蔽X平台
546次播放
3天前
00:32
迷你洗衣机用着真的很方便 #拼多多 #迷你洗衣机
608次播放
昨天03:26
00:18
#健康跟练100种运动
0次播放
前天07:36
00:15
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天10:36
02:30
说说干湿分离 充分的咀嚼对胃很好,但这跟“吃饭先喝汤”和“胃喜温润”不冲突,所以要链接自己身体当下的那个状态哦,不要刻板。 111.2/173cm 早午餐:十个饺子(今儿饺子咸了,本来计划吃20个饺子,结果吃了十个饺子+一个花卷,把饺子当菜吃了😂)两个鸡翅、一碗红薯白粥; 晚餐:下午和晚上共喝了两大碗红薯白粥(北京干燥,滋阴多喝粥),吃了半袋宫门口馒头铺的那个烤馍丁!吃了半袋!吃多了,上瘾,这个东西没有科技狠货吧? ⚠️我这个量不是减肥哈,是保持。 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 8️⃣不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食,吃饱主食不馋的;#主食减肥法 #生活化减脂 #关注我每天坚持分享知识
1599次播放
23小时前
01:13
一条视频说清楚,起诉离婚,可以查多少年的流水?#起诉离婚 #离婚财产 #银行流水 #婚姻律师 #财产分割
2148次播放
前天10:23
00:08
#科一科四技巧 #考驾照 #学车 @DOU+小助手
652次播放
3天前
04:08
#吉林市心韵爱乐歌友团在龙华街道龙江社区庆十一演出
0次播放
前天05:54
00:45
日常生活,游泳是个好项目#埃及生活 #有家小吃#埃及旅游
0次播放
前天00:32
00:08
来自广西小山村的单亲妈妈,95的猪!没见过世面,走不出大山,带着孩子借住在父母家。每天干农活,原本我也是一个乐观开朗的人呀,可惜离婚后受尽了冷嘲热讽,我想有个没人能欺负我们娘俩的家。#单亲妈 #等待有缘人 #山里姑娘 #大龄剩女一枚 #30岁的女人
590次播放
前天05:52
03:02
台媒:大陆对台取消34项农产品关税减让,警告“台独”意味浓厚
1.9万次播放
前天00:20
00:44
女孩被母亲“下令”轮番相亲!竹马赶到机智配合#舍不得星星 #张新成 #王玉雯
7518次播放
前天12:56
00:09
原来真的有演员,可以做到换剧如换脸,新剧#半熟男女 ,田曦薇一改往日甜美风格,毛躁的卷发,配上满脸的雀斑,像极了普通生活中的打工人…
560次播放
3天前
00:59
大同天下竹香苑,123平3室2厅2卫,电梯9楼,正满二,送储藏室
0次播放
3天前
34:41
大宇神秘惊奇之夜半琴声
67次播放
前天17:01
02:40
超比多兽:我的名字还能再草率一点吗?#数码宝贝 #动漫 #童年
6次播放
22小时前
02:36
加入社团后的彦祖得到老大的重用
1305次播放
前天17:03
00:16
51次播放
昨天04:02
推荐作者
阿尔法军事
知名军事领域创作者
741万粉丝
· 67.9亿播放
去看看
皮皮娱乐
优质娱乐领域创作者
105万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
精明的小文西
优质游戏领域创作者
86万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
菜鸡大叔
优质游戏领域创作者
150万粉丝
· 3.6亿播放
去看看
阿智不好了
优质游戏领域创作者
119万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
百变布鲁可
优质儿童领域创作者
166万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
西东小哥
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 4547.2万播放
去看看
包子丶猫不易
优质宠物领域创作者
261万粉丝
· 1129.2万播放
去看看
柚子妹儿99
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 9394.9万播放
去看看
肆月.
西瓜视频创作者
76万粉丝
· 1.4亿播放
去看看