【新手必练的有氧痩身组合动作】这个组合动作可以让全身动起来，心率同时达到适合减脂的水平，从而痩身！初级版是4次开合+2次深蹲，如此循环。适应后可以进阶到4次开合跳+2次深蹲跳，每次训练连续做20-30个循环，减脂效果显著~.
