办公族福利！缓解久坐肩颈僵硬疏通经络！扩展胸腔疏通乳腺！！

针对办公族，低头族的练习！经常伏案办公，低头玩手机，会让肩颈变的僵硬，颈椎压力增大！如果不加注意，还可能引起肩周炎，颈椎病等等症状……这个练习就可以很好的去保养脊柱，活化双肩，预防和改善亚健康问题！快跟着一起练起来吧！