膝盖怕风怕凉，可能开始退变，每天蹬一蹬，打造黄金膝盖再用50年

哈喽大家好，我是大鹏，很多女性都有这样的情况，明明不冷，就觉得膝盖这个地方凉飕飕的，怕冷怕风，尤其是夏天在空调的房间里，必须找个衣服啊，毯子啊，盖在膝盖上，才会觉得舒服， 大家知道我们人体别的地方都有肌肉和脂肪在保护我们，维持正常的温度，但是膝盖是没有的，相当于皮包骨头，这个时候如果膝盖内部的神经发生一些退变，血液循环变差就很容易出现这种情况，换句话说，如果你的膝盖经常出现怕风怕凉的症状，说明你的膝关节已经开始出现退变， 不过也不用过分担心，只要通过一些小动作的训练，加强膝盖周围肌肉对膝盖的保护，促进膝关节内部的血液循环，就可以很好的改善和防止继续退变。今天大鹏就教大家这样一个保护膝盖的动作，。  大家都学会了吗？做完是不是膝盖热热的很舒服？，膝盖是承受我们身体大部分重量关节，非常容易病变退化，人老也是从膝盖开始老，经常练起来吧。年纪大了就知道拥有健康强壮的膝关节有多么令人羡慕了