居家锻炼有妙招，松腰健脊强肾能促进孩子发育，1分钟就学会了

面壁蹲墙松腰法是传统武术里的松腰秘诀。常人坚持练习能增强体质，抻拉脊柱，畅通督脉，平衡气机，小孩子练习能够强筋壮骨、促进发育，男人练习能够壮腰强肾充沛精力，女人练习能够旺盛气血健美身形。此锻炼简单易学，方便灵活，安全高效，奥妙无穷。