上热下寒，中焦不通的运动疗法，清上温下，通中焦

上热主要是心肾不交心火不能降于肾 引起上焦有热容易口舌生疮牙疼 这时心火不亢中焦气机不畅通岀现中焦斡旋功能弱化 腰以下感觉特别凉屁股腿脚都凉 沟通上焦和下焦能力不够时还老打饱嗝 大便干燥容易出现上热下寒中焦不通的明显症状 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍上热下寒中焦不通的运动疗法 首先我们来做八锻锦中的双手托天理三焦 可提高五脏六腑机能打通三焦水道 和胃健脾通调膀胱强心益肺润肠化结做3到6遍 然后我们来做摇头摆尾去心火 通过摇头可刺激大椎穴摆动尾闾可刺激脊柱和命门 增强肾阴对各脏腑器官的滋养达到去心火的作用 对三焦不通很关键也做3到6遍 然后我们来点按四渎穴 四渎穴在前臂背侧肘尖下方5寸处尺骨和桡骨之间 三焦经气血在此冷降为水分流于脾土各部 能祛湿降浊对通中焦很重要