这套简单“固齿操”，中老年人每天做做，保护牙齿，到老了牙口好

中医上认为，肾藏精，精生髓，髓居于骨中滋养骨骼。而牙齿为骨之余，所以，牙齿也由肾中精气所充养。所以，坚固牙齿，也应当从补肾益精着手，配合一些促进循环、保护牙龈的按摩。