走路不勾脚尖的人腿都粗，睡前边刷手机边勾脚，小腿悄悄就瘦了

大家有没有观察过自己走路的姿势？如果你正常走了的情况下，前脚掌会这样勾起来，你的小腿就不会粗，如果你根本不勾前脚掌，或者勾起来的幅度很小，这样的小伙伴小腿就会粗哦，因为你走路的时候跟腱不会发力，全部小腿肚子的发力，不仅腿肚子粗，而且你没有跟腱，直接粗到脚踝，（可以放一张对比照，有跟腱的和没跟腱的） 今天大鹏教大家一个躺着练瘦小腿的动作，这真的是一个可以躺着刷手机都可以练的动作，针对性的练到了我们足背屈和跟腱的功能，经常练习，我们走路就会自然而然勾起前脚掌发挥跟腱的功能，小腿不知不觉就细了，而且走路都会觉得很轻松， 今天的视频就到这里，我是大鹏，专业的运动营养师，在头条我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多更好减肥动作，欢迎看我的直播，每晚八点在今日头条或者西瓜视频搜索健身教练大鹏，就能看到我的直播了，