五秒改变你的人生，为什么你总是搞砸你自己？ | 如何拯救拖延症

今天来跟大家讲个人生难题: 如何自律，如何拯救拖延症？不知道大家有没有试过，明明有两周的复习时间，却前几天才开始翻开书本复习？经历了一堆挫败之后，希望自己能成为一个更自律的人。从此我查了很多资料、看了很多书籍，尝试了各种各样的方法。后来却发现，《五秒法则》这本书能抛弃花哨的东西，简单直接告诉我们，如何做到，自己想要做的事情。 《五秒法则》激励全球数千万人，帮大家采取行动，过更勇敢、成功的生活。 创始人梅尔．罗宾斯，这次独创开发「五秒法则行动笔记」 这是一本经由心理学、行为学和神经科学等研究