多吃这几种食物，孩子长更高！#健康知多少#

美国《临床睡眠医学杂志》刊登了新研究发现，少纤维、高饱和脂肪和高糖类饮食会降低睡眠质量，增加睡眠中断、睡眠过浅等问题。所以今天来给大家推荐5种能安定助眠的营养素及相关食物。