#明星教室计划# 春暖花开终于可以开始出门跑步了,来跟大家讲讲跑步必要的热身与拉伸!几个简单的动作,能防止运动损伤与不适,还能美化肌肉线条,美眉们再也不用担心跑出粗粗腿啦!必要的知识点必须GET!一起练起来!