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#明星教室计划# 春暖花开终于可以开始出门跑步了，来跟大家讲讲跑步必要的热身与拉伸！几个简单的动作，能防止运动损伤与不适，还能美化肌肉线条，美眉们再也不用担心跑出粗粗腿啦！必要的知识点必须GET！一起练起来！