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大瑜晓伽
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懒人练习法，躺着练腿，简单容易坚持
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2020-03-29发布
腿型矫正和腿部力量训练
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播放中
懒人练习法，躺着练腿，简单容易坚持
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躺瘦筷子腿，膝盖和脚背绷直
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00:17
增强腿部力量还能矫正O型腿
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00:20
不管是小腿外翻还是小腿粗都可以有效改善，还能增强腿部力量
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00:18
即能锻炼锻炼腿部力量同事还能养护膝盖，零基础的可以蹲低一点。
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