2个适合中老年的拉筋动作，疏通於堵，增加身体柔韧性越拉越健康

筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，身体的筋不够柔软会阻碍气血运行，最终形成淤滞，皮肤和肌肉也因此得不到充分的营养变得毫无光泽，今天给大家介绍的拉筋动作最适合中老年朋友练习。