便秘、排便差的！拍胳膊5分钟，打通大肠经，肠道一通，全身轻松

我们都知道晨起排便是个好习惯。如过不及时的排出宿便，很容易让毒素堆积在肠道里。让我们的皮肤越来越差，而且还会增加肠道癌变的风险。 很多朋友出现便秘或排便困难的问题，一般集中在2点，一个是，上火引起大便干燥、排便困难。第二个就是、中气不足肠道蠕动差，有便意，但排不出。 今天呢，我就和大家分享2个方法，来打通大肠经，帮肠道去火、补气、排出宿便。 大肠经在我们手臂的外侧，我们半握拳，沿着手臂侧面，从上一直敲打到手腕的位置，每侧敲打2分钟，我们把手腕甩起来，靠手腕的这个惯性向下敲。这样渗透的力度刚刚好。左侧敲到完我们在来敲打右侧。一定要从上向下敲打，不要来回的敲。这个方法能帮助我们增加大肠经的气血，在排便时让肠道蠕动的更佳有力。 在敲打结束后，我们在看一看手臂上，是否有红色的反应点，如果有的话，用大拇指的外侧，重点的，向下刮一刮，把这些淤阻点都疏通开。反应点的颜色越深，说明经络淤阻的越重。