中老年人有腰间盘问题？正确的睡姿，床板硬度，枕头选择都很重要

大家好，我是生命之梁王大夫。平时我们比如说我们的脊柱出现问题的时候，由于各种原因引起。但是当我们脊柱是一个好的脊柱的时候，如何保证我们脊柱不发生疾病，其中我们平时在睡觉的时候 ，正确的睡姿也就是在睡觉过程中的注意事项，对我们脊柱影响真的是非常的大。比如说一般对我们脊柱好的应该是首先首选的是硬板床，对我们脊柱是有好处的，另外从上往下呢第二个枕头，一定要选颈椎枕，颈椎枕呢一般把枕头要放在脖子这个位置，记住 脖子是高的，脑袋顶这是低的，这对我们身体有好处