月经期间可以运动吗

月经期间可以运动吗？月经期间可以运动吗很多女性朋友常常认为月经期间是完全不要运动的，这种说法是错误的。 其实女性在月经期间是可以适当运动的，可以做一些轻柔、舒缓、放松和拉伸的运动。适当的运动对于平衡神经系统，加快血液循环，提高机体的免疫力，促进经血排除，是有很好的一个效果。而且也可以有效的缓解痛经。 如果完全不运动的话，还有可能导致毒素淤积于体内，出现经期血流不畅的情况。