八卦掌定势八掌之下沉掌，空胸拔背下丹腰，松肩撑肘下沉掌

八卦掌定势八掌之下沉掌，空胸拔背下丹腰，扭胯合膝抓地牢，提吸伸呼顶头悬，松肩撑肘下沉掌。