大医医未病，日常生活中如何保护和提高男性生育力

“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，这应该是最早的预防医学。 天人合一，最早的系统论，要注意外界环境对男性生育的影响。“天地与我并生，而万物与我为一”，天是大人大宇宙，人是小天小宇宙。 唐文豪大夫系列科普问题谈及男性生精周期问题，因为建议在备孕前至少3-6个月： 1.饮食上，吃有营养的食品：少吃，精吃；尽量不吃加工食品；足量新鲜、有机的水果和蔬菜； 2.戒烟，可以少喝点酒 3.可以吃点鱼鳔（中华传统医学认为渔民多子） 4.远离辐射，远离各种有害的化学物质 5.不洗桑拿，不长期穿紧身内裤（洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精的）； 6.锻炼身体和减肥对于生育也是有利的（雄激素在脂肪组织会转化成雌激素，缺乏锻炼和肥胖会导致男性体内雌激素水平升高）； 7.可以考虑补充抗氧化剂（如天然维生素E、锌等），但剂量个体化，避免过度补充。 等