收肋骨瘦腰围，每天躺着做50次，坚持7天腰围小一圈，专减小肚子

肋骨外翻会使我们肚子突出，无法正常收腹，在锻炼时也无法提高训练效果，每天练习收肋骨，不仅可以瘦腰还能 使运动能力提升。