中老年人膝关节老化、疼痛？每天坚持按摩5分钟，增加柔韧性

膝关节疼痛的原因可能是由于膝关节软组织的老化，尤其是老年人，如果平时能坚持给膝关节按摩，就可以很好的增加关节柔韧性，减缓膝关节衰老的速度，用下面的方法按摩即可。