生物木枕是现代人养生最好的

相传古代人用花梨木做枕头面料，内充多种对人体有益的中草药。后来又有檀木、柏木、香木等木枕，以及石枕、玉枕等，这都属于硬枕。我们平时选用枕头，软硬要适中，如果枕头过硬，会感到硌脑袋，对头皮压力大，局部会压痛和压麻，不得不辗转翻身，这样就会防碍睡眠。相反，如果枕头太软，脑袋陷入到枕头里；侧卧睡眠时，使呼吸换气感到不畅，也不利于睡眠。一般来说，软枕偏暖，硬枕偏凉。北方除炎热的夏季外，一般不用硬枕；而南方由于湿热时间长，睡软枕会感到汗蒸枕热，头部不舒服。如枕硬枕睡眠，由于散热较好，使头部凉快，有益安眠。