这回给大家带来的是30分钟有氧减肥舞蹈，喜欢强度稍微高一些的小伙伴应该会喜欢，有效燃脂大家可以做做看。记得运动前先热身，提高肌肉和韧带的伸缩度，使肌肉不容易受到损伤。我推荐了很多不一样的有氧操，希望大家找到自己喜欢的那款，让我们一起来加油吧~
