我母亲九十三岁高龄，身体健康，生活自理。养生秘诀——运动篇

我母亲九十三岁高龄了，身体健康。除了合理饮食，适当运动也是很重要的。平时的运动主要是四个方面。一是居家经常活动；二是适当做些家务；三是陪老人到小区晒太阳、和邻居们聊天；四是不定时的去公园。生命在于运动，老年人适当运动对健康非常有利。