大虾创新做法，掌握这个诀窍，美味无敌，1顿2斤不够吃

鱿鱼是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。虾含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。它们都是营养很高的食物，所以要经常给宝宝吃。