正确靠墙根方法解决脊柱问题，锻炼四肢、舒通气血、调理脏腑。

大家好，我是生命之梁王大夫。现在脊柱的问题越来越凸显，但平时有没有最简单的方法来解决整个脊柱的问题呢？实际是有的，比如说站墙根的方法。我不知道大家平时站墙根是怎么站的，但正确的站墙根的方法应该是这样站的，首先呢脚跟应该是贴墙的，臀部的高点是贴墙的，紧接着肩胛的高点是贴墙的，掌心是向前的，五指得分开，这肩呢是用力向后向外展的，紧接着是下颌收的，下颌收的同时要用自己枕后隆突摸摸脑袋后头有个疙瘩，骨头的疙瘩就叫枕后隆突。要用这个疙瘩去贴这个墙去，正常的情况下我们脊柱非常好的状态下是脚跟的点、臀部的高点、肩胛的高点和枕后隆突这四点应该是成一线的，完全都能贴到这个墙上。通过这种方法站墙根的方法，就能够有效的解决我们脊柱出现的所有相关的问题。像这种动作每天坚持做，比如说好多人在这做五秒钟十秒钟的时候有的人就会出现手麻，这就说明我们脊柱是有问题的，就是这种站墙根的方法对我们脊柱有非常好的效果。