We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
一白游戏解说
7粉丝
4视频
关注
第一期更新娱乐游戏视频
35次播放
2020-03-18发布
这个名字叫同桌大作战
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:15
你无需容貌焦虑, 你永远比想象中的美丽。
11次播放
前天06:17
01:22
交易
1次播放
3天前
02:00
一直减肥也会受益颇多 111/173cm 早餐:杂粮米糊一碗,煎蛋一个; 午餐:200克生米(450克米饭)、排骨、蔬菜; 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 8️⃣不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食,吃饱主食不馋的;#生活化减脂 #吃不胖的秘密 #主食减肥法 #吃家常菜能减肥吗 #今天吃啥
5277次播放
17小时前
00:17
太可怕了!
621次播放
3天前
85:49
一口气带你看完《末代皇帝》,陈道明第一部成名作品
1429次播放
19小时前
00:20
710次播放
3天前
00:19
问!虎鲸最爱吃什么 #虎鲸 #萌宠出道计划 #小虎鲸胖豆丁
0次播放
3天前
00:12
597次播放
3天前
00:08
婵宝宝钓鱼了#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂
0次播放
前天10:19
00:33
#晒出E万种幸福 #乡村收护人 #振兴乡村
0次播放
3天前
03:30
快来看看我的视频吧~
0次播放
4天前
00:25
#深情不及久伴厚爱无需多言
1220次播放
3天前
04:13
夜幕下的布达拉
54次播放
16小时前
00:25
劳动者在试用期内,用人单位可以任意解除劳动关系吗?#劳动法 #解除劳动关系 #经济补偿金
581次播放
3天前
00:13
后悔买棉服了,后悔只买了一件,反季太划算了#王一博真维斯全球代言人 #超级品牌日 #反季特卖 #棉服外套 #专柜品质
3640次播放
3天前
01:06
走过了多少坎坷的旅途,才知人间有多苦,体会了多少彷徨和无助,才知人生须自渡#回首我这一路#句句入心#人生百味自己体会
205次播放
3天前
00:14
#女人味十足 #火辣辣的女人 #万种风情是非良人
1次播放
前天08:47
00:48
肇事逃逸者还我的腿
585次播放
前天23:15
05:41
吕礼诗:解读解放军军舰跟踪监视来东海挑衅的加拿大护卫舰
7591次播放
前天00:32
推荐作者
游戏小鱼解说
优质游戏领域创作者
170万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
中央纪委国家监委网站
中央纪委国家监委网站官方账号
1246万粉丝
· 1亿播放
去看看
陕西1频道
陕西新闻综合频道官方账号
183万粉丝
· 11.1亿播放
去看看
四叶草创意
优质生活领域创作者
267万粉丝
· 3.9亿播放
去看看
花千骨亲子游戏
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 2.9亿播放
去看看
仙漫人说
西瓜视频创作者
69万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
橙熟的设计
优质影视领域创作者
190万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
邢三狗
西瓜视频创作者
12万粉丝
· 0播放
去看看
家和远方的旅行
优质旅游领域创作者
71万粉丝
· 1.7亿播放
去看看