王牌治腰痛动作，家里一根扫把就行，做完马上舒服，常腰痛的收藏

今天教大家一个动作，会用到一个比常见的工具，不过每家每户都会有，如果你家连扫把都没有，那么找一根差不多的棍子也行。这个动作专治腰疼，很多小伙伴久站久坐都会腰疼，还有弯腰刷个牙，搬个东西都会闪到腰的，特别有效，很多人腰痛是因为髋关节活动度不够，然后腰去帮忙，这样腰的压力就大了，这个动作绑了一个扫把后，强制让腰去稳定，然后去活动我们的髋关节，经常练，我们就会养成不让腰去代偿的运动模式，这样就不会腰痛了