高枕不会无忧，还可能引发颈椎病，如何选择枕头的高度？听医生的

颈椎要行使功能有赖于维持正常的生理前凸，前弓大约是20度-30度之间。人有1/3的时间都在睡眠中度过，因此枕头的高度至关重要。 枕头过高，颈椎就处于非常不舒服的反弓曲度，很多应力落在间盘上，它会向后挤，加速颈椎间盘的退变。 建议大家睡眠时尽量用具有生理弧度的枕头，比如记忆棉制成的带坑的枕头。这样的话人平躺时，颈椎能像我们平时站立一样维持正常的生理曲度，有助于减少颈椎病退变。