肩周炎，肩膀痛，抬不起胳膊，睡不好觉，这样推拿效果好。

前几天发了肩周炎，肩膀疼痛的自我锻炼方法，今天把推拿的方法给大家讲解一下。简单易学。用于肩关节周围疼痛的调理。