为帮助抑郁症患者走出困境，伯恩斯给出了14种方法，前面我已经讲过伯恩斯给出的前两种方法：建立每日活动时间表和抗拖延清单。如果你还想知道更多的方法，那再来听听今天的方法。 今天来讲解伯恩斯新情绪疗法第30集：三、不良想法日常记录
