想要有助于补血？冬枣这一水果可以尝试一下

冬枣味道清甜，富含维生素C、铁等微量元素，而且维生素C的含量是水果之最，维生素C有助铁的吸收和利用，所以冬枣不仅有助造血，而且有助治疗缺铁，但注意冬枣吃多了容易上火，一般每次吃不宜超过5个。