换个花样吃炒饭，粗粮米饭丸子，美味又营养，做法很简单

藜麦富含人体必须的9种氨基酸，且含有一般谷物中缺乏的赖氨酸。此外，藜麦的膳食纤维含量为7%，高于一般谷物。