胃痛不舒服？中医建议“饭吃八分，定时饮食，寒热适中”来养胃

胃是主要的消化器官之一，中医认为，胃“以通降为用”，养胃最佳的不是食疗，而是饭吃八分，定时饮食，寒热适中，饭吃八分就是每餐饭只吃八分饱，而定时饮食就是三餐都要按时，寒热适中就是食材的温度尽量保持在37℃左右，只要做到这三点，就可以最大限度保障胃的蠕动研磨功能，比花心思找“养胃食疗方”都管用。