神经焦虑症怎么自救？医生详细告诉你自救方法

临床上没有神经焦虑症这一说法。焦虑症分为慢性和急性，对于慢性的焦虑症，自救方法主要有以下几方面。1.增加自信，自信是治愈焦虑症的必要前提。2.自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。3.自我反省，将引起痛苦的事说出来，不要压抑。对于急性的焦虑症，建议患者随身携带治疗药物，如阿普唑仑等。能够维持规律的睡眠和相对有节律的生活方式，那么这是对于慢性焦虑的一个调节。