宅家一起练！在夏天来临之前拥有一个魔鬼身材吧！

宅家健身怎么练？ 在期待疫情结束的每一天，也是望春来，待夏至。如何在能美美的出门之前拥有一个魔鬼身材呢？当然是少吃多动练起来！ 00:31️虐腹训练，01:27️臀腿训练，02:22️双人训练。 视频里忘了说的是，不论每天练了哪个部位，做了何种运动，一定要记得拉伸，好的拉伸更能增强训练效果，也会减少练后的肌肉酸痛感。 这一期宅家健身教程因为弟弟的疲惫只录了这几个动作，Get之后先赶紧练起来！然后再一起期待下一期吧！