郑多燕系列做了很多次吧,增加强度吧,每次起步半个小时坚持不下来的话每天增加十至二十分钟试试,用不了多久身体就会适应这个过程,记住瘦下去可不是一天两天的事,一定要坚持。推荐视频的同时我自己也在做呢,大家一起加油减肥吧~