跳绳可以帮助长高

你的每一次付出，都是为了让自己的个子长得更高、更美、更帅，更加完美！ 运动的确是可以帮助长高，但是并不是所有运动都可以，运动也是有适合和不适合之分，哪项运动是比较利于长高，哪些运动是不利于长高的。 像跳高、游泳、篮球、排球、短跑等运动都是比较适合高的，而像举重、长跑、体操、赛马等运动则不利于长高。 总的来说，具有收缩或压缩性的运动并不利于身高增长。 只有针对性的运动、运动方式、合理的运动强度、兴趣足以长期坚持，3个条件同时具备，才能有效促进长高的。 在所有长高类运动中，跳绳是最有助于身高增长的运动，尤其是花样跳绳，比普通单一跳绳对身高的促进作用更明显。 最好的长高运动就是跳绳了，找一个稍微宽敞的地方，再来一根绳子，就可以解决了，室内室外都是可以进行的。跳绳是所有运动中纵向跳跃频率最快的，对骨骼生长板产生的压力和刺激最明显。 但跳绳也有技巧的，如果你非常想长高，就要开始吧！