学生战疫必杀技之正确刷牙四部曲

第一步，刷牙齿外表面：将刷毛与牙齿表面呈45度，斜放并轻压在牙龈沟内，轻轻做水平震颤，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上轻刷。 第二步，刷牙齿的咬合面：牙刷和牙齿之间呈90度角，横向拉锯式运动。 第三步，刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。 第四步，刷一下舌头的表面，有效清除食物残渣，使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。 刷牙时请注意： 1.刷牙时切忌过于用力，时间长了牙龈和牙齿都会受到损伤。 2.刷牙前不要沾水、漱口，牙膏主要是利用摩擦来达到清洁牙齿的目的的，不沾水、不漱口才能刷得更干净。 3.用温水刷牙，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。 4.每天最少刷牙两次,早晚各一次,每次刷牙时间不低于3分钟。 不论你是学霸还是学渣，牙齿健康都是必须滴！