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阳光运动养生
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每天坚持做转体拉伸操,就能增进全身气血运行,让你身体越来越好
原创
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2020-03-09发布
转体要转到位,转到转不动为止。注意体会腰背等部位的拉伸感觉!
每天运动身体好,坚持锻炼增福寿!
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