春困不是病，困起来真要命，祛脾湿，生脾阳，解春困

春季感到疲惫无力春困很正常 但岀现严重的嗜睡经常的疲惫乏力则需要注意 春季容易诱发陈病气温回升湿度增大 若阳气不足易受湿邪侵犯 脾湿而导致运化减弱出现春困 脾湿会影响肝的疏泄肝失疏泄气机郁滞 容易令人情绪异常或低落 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍祛脾湿生脾阳解春困的运动疗法 首先我们来做八锻锦中的调理脾胃须单举 可以锻炼脾胃经络促进周身气血充盈 要做3到6遍 然后我们来做一个干梳头的动作 从前额梳到脖子梳到有热感 达到通透的状态激活头部气血 消除大脑困倦促进思维敏捷对缓解春困很关键 然后我们来拍打百会 头为诸阳之会拍打百会可以提阳气 促进经脉气血上涌到头部 然后我们来点按太阳穴 揉到微热发痛可以解除疲劳振奋精神