8月龄宝宝补钙辅食餐~菌菇虾皮粒粒面

月龄： 8M+ 食材： 虾皮粉适量，亚麻籽油适量，菌菇10克，娃娃菜20克，南瓜20克，面粉适量 做法： 1.菌菇，娃娃菜焯水。 2.南瓜放入料理机中加入适量清水搅打成泥。 3.南瓜泥和面粉一起搅拌成泥糊状。 4.菌菇，娃娃菜切碎。 5.锅中加水，放入蔬菜碎，水开后，用漏勺舀面糊，用筷子搅动使其滴落。 6.煮至微熟中途放入虾皮粉。 7.出锅滴入亚麻籽油即可。 【小贴士】 ❤蘑菇营养丰富，香气特殊，富含钾离子、多糖物质、微量元素硒和人体必需氨基酸等多种营养成分，同时也非常容易与其他食物搭配，味道鲜美，口感醇厚，是餐桌上不可缺少的佳肴。 ❤要说哪种菌菇最好啊，答案是：交替着吃，营养是最立体的。今天吃口蘑，明天吃香菇，后天吃平蘑，换着花样，不仅口感丰富，营养也不会缺乏。 ❤值得一提的是，蘑菇的碳水化合物中有一些膳食纤维或者多糖，这些物质可以对于肠道菌群起到一定的调节作用。