段延峰教授您：坐着屁股疼康复小手法，快速解决您的痛苦！

在我临床执业中发现屁股（臀部）疼痛部位大部分就有2处。 今天我先给大家介绍第一疼痛具体位子、疼痛原因，自我解决方法。 一、屁股（臀部）疼痛具体部位（一）：臀部尾骨尖的部位疼痛（如图）。 二、屁股（臀部）疼痛具体原因分析： 1、有可能是患者有过不小心摔过跤，而且是屁股（臀部）先着地的，这是产生屁股（臀部）坐着尾骨部位疼痛的第一种常见原因。 2、有很多女性生育后也会产生屁股（臀部）尾骨部位的疼痛。 3、其他原因。 屁股（臀部）疼痛自我康复手法： 1、患者站立位，两脚与肩平行，放松。 2、伸出您的右手，中指稍弯曲，护在尾骨部位，中指指腹顶住尾骨尖部。 3、采取腹式呼吸法3遍，第四次在您吸气的同时，中指指腹部稍稍用力往外“抅”您的尾骨尖部即可。 四、自我手法康复注意事项 1、一定要在放松状态下操作。 2、用力不要太大好在是自我操作。 3、只要把尾骨尖往外“抅”了，效果就会立竿见影，再坐下就不会疼。