气虚型肥胖,减肥的运动疗法，健脾益肺，补中益气，好减肥

看是否是气虚型肥胖要先看舌头 气虚型肥胖舌体胖大舌淡红边有齿痕 因为舌体胖大气化功能较弱不能将水湿代谢气化出去形成了肥胖 气为血之帅气虚推动血液循环的动力就弱 血行迟缓人就会气短懒言容易疲乏 这时减肥就要先从气虚上下手才好减肥 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍气虚型肥胖减肥的运动疗法 首先我们来做八锻锦的调理脾胃须单举 可以锻炼脾胃经络最好上午7到10点练 要做6遍 然后我们来拍打百会穴 可以提升阳气通达全身脉络促进气血上涌 拍打1分钟到3分钟 然后我们来敲击肺俞 可以调补肺气补虚清热 如果敲不到可以借助工具 然后我们来敲击脾俞 脾俞在11腰椎棘突下旁开1.5寸处 敲击脾俞可以利湿升清健脾和胃益气壮阳 然后我们来敲击肺经 用空心的拳从中府和云门开始 可以增加肺活量让肺充盈推动血液循环 帮助气化燃烧脂肪对气虚型肥胖减肥很关键