今天为大家介绍的是适合「初学者」练习的全身燃脂课程，HIIT 燃脂训练，全身HIIT训练比传统有氧运动！ 能消耗更多热量，HIIT有各种不同强度之分，相比传统健身操训练，HIIT能帮助节省很多时间！ 下面分享8个HIIT全身燃脂训练，坚持2-3个月，恢复到一副好身材哦！ 每个动作60秒,小歇20秒，每次循环3至4次，一周4次，刷脂效果惊人！！
